*Данные выдержки из научных исследований предназначены исключительно
для информационного использования. При прочтении важно учитывать,
что результаты исследований не обязательно могут распространяться на всех. VitoBox предоставляет исследования исключительно в информационных целях
для информационного использования. При прочтении важно учитывать,
что результаты исследований не обязательно могут распространяться на всех. VitoBox предоставляет исследования исключительно в информационных целях
Источник:
- Оральные контрацептивы. Профессиональная версия. Кейси Ф., Merck Manual, 2019
- Оральные контрацептивы и изменения в потребностях в питании. Палмери М, Сарацено А, Вайарелли А, Карломаньо Г, Европейское обозрение медицинских и фармакологических наук, 2013 г.
- PDR для пищевых добавок. Хендлер С, PDR для пищевых добавок. 2-е издание, 2008
Оральные контрацептивы, также часто называемые противозачаточными, относятся к классу рецептурных препаратов, принимаемых для предотвращения беременности. Оральные контрацептивы могут представлять собой комбинацию гормона эстрогена и прогестина (синтетического прогестерона) или только прогестин. Наиболее часто используемые препараты представляют собой комбинацию эстрогена и прогестина и имеют эффективность около 99,9%, если используются по назначению врача.
Несмотря на результативность в предотвращении беременности, оральные контрацептивы могут иметь негативные последствия, такие как неблагоприятное влияние на состояние здоровья и истощение питательных веществ. Было показано, что основные питательные вещества, о которых стоит беспокоится- это витамин B2, фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, витамин C, витамин E, магний, селен и цинк. Если вы принимаете противозачаточные препараты, возможно, вам стоит подумать о приеме поливитаминов.
Несмотря на результативность в предотвращении беременности, оральные контрацептивы могут иметь негативные последствия, такие как неблагоприятное влияние на состояние здоровья и истощение питательных веществ. Было показано, что основные питательные вещества, о которых стоит беспокоится- это витамин B2, фолиевая кислота, витамин B6, витамин B12, витамин C, витамин E, магний, селен и цинк. Если вы принимаете противозачаточные препараты, возможно, вам стоит подумать о приеме поливитаминов.
Контрацептивы могут истощать питательные вещества
Источник
- Мультивитаминные/минеральные добавки - информационный бюллетень для специалистов здравоохранения. Управление по диетическим добавкам, Национальные институты здоровья, 2015 г.
- Устранение пробелов в питании с помощью мультивитаминных и минеральных добавок. Элизабет Уорд, Журнал о питании, 2014 г.
- Употребление поливитаминов и смертность в большом проспективном исследовании. Watkins ML, Erickson JD, Thun MJ, Mulinare J & Heath Jr. CW. Американский журнал эпидемиологии, 1999 г.
- Пусть пирамида поможет вам в выборе продуктов питания. Health.gov, Health.gov, 2016 г.
- 2015 - 2020 Dietary Guidelines for Americans. 8-е издание. Министерство здравоохранения и социальных служб США и Министерство сельского хозяйства США, 2015 - 2020 Dietary Guidelines for Americans. 8-е издание., 2015
- Польза фруктов и овощей для здоровья. Slavin JL & Lloyd B, Advances in Nutrition, 2012 г.
Прием поливитаминов может быть полезен для здоровья людей, которые не получают необходимых питательных веществ из сбалансированной диеты. Многим людям трудно придерживаться здоровой диеты, и поливитамины могут помочь восполнить пробелы в питании.
Многие американцы не едят достаточно фруктов и овощей. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ежедневно съедать от трех до пяти порций овощей и от двух до четырех порций фруктов. Более того, согласно диетическим рекомендациям для американцев на 2015-2020 годы, половина вашей тарелки во время любого приема пищи должна состоять из фруктов и овощей. Если вы их не едите, есть вероятность, что у вас дефицит определенных витаминов и минералов, который можно восполнить, принимая витамины или мультивитамины.
Многие американцы не едят достаточно фруктов и овощей. Министерство сельского хозяйства США рекомендует ежедневно съедать от трех до пяти порций овощей и от двух до четырех порций фруктов. Более того, согласно диетическим рекомендациям для американцев на 2015-2020 годы, половина вашей тарелки во время любого приема пищи должна состоять из фруктов и овощей. Если вы их не едите, есть вероятность, что у вас дефицит определенных витаминов и минералов, который можно восполнить, принимая витамины или мультивитамины.
Сбалансированная диета
Мультивитамин - это широкий термин, используемый для описания добавки, содержащей витамины, минералы, травы и другие специальные ингредиенты.
Общие сведения